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Aufbruch zu neuen Ufern – Gut vorbereitet in den Ruhestand

Wer mit dem Eintritt in den Ruhestand nicht in ein Loch fallen will, tut gut daran, sich rechtzeitig auf diesen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und die Weichen zu stellen.  Mein aktuelles Buch „Aufbruch zu neuen Ufern – Gut vorbereitet in den Ruhestand“ beleuchtet alle Lebensbereiche, in denen sich Änderungen ergeben, und zeigt anhand von Beispielen und persönlichen Erfahrungen, wie dieser Schritt gelingen kann. Darüber hinaus bietet es konkrete Informationen, Links und Buchtipps.

Wie es zu diesem Buch kam
Schon eine Weile beschäftige ich mich mit der Frage, wie ein erfülltes Leben im Ruhestand aussehen kann. Im Coaching spüre ich bei meinen Klienten, vor allem bei Männern, welche große Unruhe sie erfasst, wenn sie an den Tag der Verabschiedung aus dem Beruf denken. Was kommt, wenn der Terminkalender das Leben nicht mehr bestimmt? Wie können sie die möglicherweise entstehende Leere vermeiden? Woraus werden sie künftig ihren Selbstwert ziehen?

Auf meinem Blog Leben50plus griff ich das Thema auf und schrieb den Artikel „Wer bin ich, wenn ich nicht mehr arbeite?“ und erreichte damit eine große Leserschaft. Auch Journalisten wurden darauf aufmerksam und so wurde ich in den darauffolgenden Monaten um zahlreiche Interviews für Zeitungen und Zeitschriften gebeten. (Die Zeit, Welt am Sonntag, tz München, Meins, Deutschlandfunk). Der Bedarf an Information war und ist offensichtlich groß.

Es ist eine Frage der Einstellung
Heutige Ruheständler können statistisch gesehen noch 17 Jahre leben, Frauen sogar 21 Jahre. So viele Jahre! Lebenszeit, die genutzt werden will und die man nicht einfach so verstreichen lassen sollte. Es wäre ein Fehler, sich von negativen Botschaften und Berichten zum Altwerden in den Medien beeinflussen zu lassen und resignierenden Kommentaren aus dem Kreis Gleichaltriger Glauben zu schenken. Auch wenn die Kräfte langsam schwinden oder gesundheitliche Beeinträchtigungen sich mehren, bleiben immer noch viele Möglichkeiten, das Leben positiv und interessant zu gestalten.

Doch leider fehlt es im Umfeld an befriedigenden und lockenden Vorbildern für ein Leben als Rentner.  Die Generation der Eltern und Großeltern kam selten in den Genuss, viele Jahre im Ruhestand zu verbringen; ihre Lebenserwartung war nach einem oft körperlich anstrengenden Arbeitsleben nicht hoch.

Das Buch zum Thema
Das Buch „Aufbruch nach neuen Ufern – Gut vorbereitet in den Ruhestand“ bietet viele Anregungen, wie sich die Leserinnen und Leser auf die kommende Lebensphase vorbereiten können. Denn wer sich nach dem Arbeitsleben neuen Themen und Inhalten zuwendet und sich lockende Ziele setzt, wird sich zugehörig und lebendig zu fühlen. Nur derjenige ist alt, der nichts mehr will. Es ist eine spannende und lohnende Aufgabe, verborgene Wünsche zu erforschen, neue Talente zu entdecken und vielleicht auch gemeinsam mit anderen ein neues Projekt anzuschieben, bei dem jeder das beiträgt, was ihm möglich ist.

Es gilt, nach den Möglichkeiten und nicht nach den Grenzen zu suchen.

Leserstimmen:
I.Nitzsche am 17. Januar 2018
In ihrem Buch „Aufbruch zu neuen Ufern“ bricht Coach Ursula Kraemer eine Lanze dafür, sich rechtzeitig auf den eigenen Ruhestand vorzubereiten. Ein Jahr vorher sollte man sich bereits aktiv darum kümmern, zu planen, wie man nach dann leben will. So fällt es leichter, den eigenen Standort zu bestimmen und zu wissen, was einen als Person auch ohne Vollerwerbstätigkeit ausmacht.
Die Expertin gibt viele praktische Tipps, was für diesen neuen Lebensabschnitt zu berücksichtigen ist - von den Themen Fitness, Gesundheit über Ehrenamt bis hin zu Finanzen oder Anregungen für einen angenehmen Rhythmus und stützende Rituale. Und sie stellt den Leserinnen und Lesern Lebensfragen wie etwa die nach noch bestehenden Träumen, die man sich erfüllen möchte. Viele der Reflexionen, zu denen Ursula Kraemer anregt, sind auch für jüngere Nutzer/innen ein Gewinn, da sie dabei helfen, herauszufinden, ob man im Leben da steht, wo man vielleicht zufällig gelandet ist oder wo man selbst hinmöchte.
Das ganz Buch durchzieht wie ein roter Faden die Fokussierung auf das Positive, auf das Machbare, auf das Würdigen, dessen was möglich ist oder was man sich mit der richtigen Einstellung möglich machen kann und ist in diesem Sinn ein „Mutmach-Buch“.

Silke Homeier am 18. Februar 2018
Dieses Buch ist ein absolutes Muß für jeden, der kurz vor dem Renteneintritt steht. Noch nie habe ich ein Buch gelesen, daß auf so wunderbare Weise dazu anregt, sich über diesen Lebensabschnitt nicht nur Gedanken zu machen, sondern in bewußt zu gestalten. Dabei ist Ursula Kraemer nie dogmatisch. Durch ihre inspirierende Art läßt sie den Leser selbst seinen Weg entwickeln. Sie beleuchtet in diesem Buch jegliche Facette, die dieser Lebensabschnitt mit sich bringt. Das Buch ist eine echte Bereicherung und läßt einen mit viel Zuversicht der Zukunft entgegenschauen

Presseinterviews und Artikel zum Thema:

Der Stress ist ein anderer (PDF)
Wie Rentner vermeiden in ein Loch zu fallen
Interview mit Ursula Kraemer
Welt am Sonntag 20.10.2017

Rente und dann? (PDF)
Interview mit Ursula Kraemer
meins 6/2017

Richtig in Rente gehen (PDF)
Interview mit Ursula Kraemer
TZ München 15.4.2017

Die wilden Alten kommen (PDF)
Interview mit Ursula Kraemer)
Welt am Sonntag, 28.09.2014

Detaillierte Angaben

Ursula Kraemer, Aufbruch zu neuen Ufern - Gut vorbereitet in den Ruhestand, BoD 2017, ISBN 978 - 374 – 483 - 6135
192 Seiten, 14,90 Euro, eBook 9,90 Euro

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